Tips Mengatasi Sakit Kepala Karena Kafein

Dengan minum secangkir kopi di pagi hari atau di kala mengantuk dapat memberikan semangat bagi kita untuk beraktivitas. Meminum kopi atau minuman berkafein jika dalam jumlah normal akan memberikan manfaat bagi kita karena bisa menghilangkan rasa kantuk, mempercepat daya pikir, menaikkan daya tangkap panca indera dan sebagainya. Bahkan mengkonsumsi kafein dalam jumlah tertentu juga dipercaya dapat meringankan penyakit seperti misalnya asma. Penelitian telah membuktikan kalau kafein memiliki efek positif terhadap sistem pernafasan.

Meskipun kopi atau minuman kafein memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita, mengkonsumsinya secara berlebihan juga tidaklah baik. Mengkonsumsi kafein secara berlebihan bisa mempengaruhi mood, energi bahkan kesehatan kita secara negatif. Bagi sebagian orang yang sudah “kecanduan” kopi maka jika sebentar saja tidak minum kopi bisa menyebabkan sakit kepala. Bahkan beberapa di antaranya akan merasa mual atau gemetar jika tidak segera minum kopi.

Bagi Anda yang ingin untuk mengurangi konsumsi kopi dan kemudian merasakan sakit kepala, silahkan coba beberapa cara berikut untuk mengatasinya …

* Aroma terapi

Cobalah untuk menghirup aromaterapi atau minyak beraroma jika Anda mengalami sakit kepala saat mencoba mengurangi konsumsi kopi. Beberapa aroma seperti misalnya jahe, eucalyptus, atau lavender dipercaya bisa meredakan sakit kepala

* Minum teh peppermint

Cobalah minum teh peppermint karena peppermint telah lama dimanfaatkan untuk mengatasi masalah pencernaan dan sakit kepala dan dengan minum teh juga akan memberikan efek kenyamanan bagi tubuh kita. Bisa juga Anda manfaatkan minyak beraroma peppermint untuk meredakan sakit kepala Anda dengan mengoleskannya ke dahi dan kemudian pejamkan mata.

* Pijat Pijatlah area di tengah antara ibu jari dan telunjuk. Cara ini terbukti cukup efektif untuk meredakan sakit kepala. Dan cobalah tidur sebentar sampai sakit kepala dan keinginan untuk minum kopi benar-benar hilang. Semoga cara-cara tersebut bisa berguna terutama bagi Anda yang sedang berusaha untuk mengurangi konsumsi kopi.